건강이 행복 지킴이다

건강한 몸과 건강한 마음이 행복을 지키는 바탕이라고 생각한다.   
물론 건강과 행복을 지키는데 경제적인 뒷받침도 필요하다고 생각되나 
필수는 아니고 필요 요소라고 생각한다. 
몸과 마음이 건강하다면 경제적으로 기본적인 뒷받침은 무리가 없으되 
건강하지 못하다면 모든 것이 소용없다는 것이다. 

'건강을 잃으면 모든 것을 잃는다' 
'건강이 재산이다'  
'건강이 행복 지킴이다'  

건강하기 위한 3가지 기본 
 * 잘 먹기 
 * 잘 자기
 * 잘 배설하기 

건강은 타고난 체질도 중요하나 건강관리에 따라
건강이 유지되거나 증진될 수도 있고 
건강이 저하되거나 잃을 수도 있는 것이다.  

건강관리를 위한 몇 가지 중요 사항을 체크해본다. 
 * 규칙적인 생활 습관 
 * 균형 있는 식사 
 * 적당한 시간 숙면 
 * 제 때 배설하기 
 * 바른 자세 유지  
 * 규칙적으로 무리하지 않게 몸에 맞는 운동 하기 
 * 여유로운 마음 가짐 
 * 건강 체크 및 검진 
 * 쾌적한 생활환경 및 생태환경 조성 
  - 적당한 실내 온도와 습도 
  - 채광
  - 맑은 공기 
  - 화단이나 숲 조성,,, 등등 

  = 태공백 =