♧제 때 배설하라♧

              ♧제 때 배설하라♧ 

            생리현상 중에 배설은 가장 기본적이고 중요한 일이다.

            어쩌면 섭취하는 것 보다 배설이 더 중요할 수 있고 다급할 때가 있다.
            배고픔은 긴 시간 참지만 배설이 다급해서 당황한 때를 누구나 경험했으리라.

            제 때에 영양분 섭취도 해야되지만 대소변 배출을 참으면 건강에 해롭다.
            소변을 참으면 요산, 대변을 참으면 유해 세균이 혈관에 유입되어 혈액을 오염시키고

            혈관을 막게되어 각종 혈관질병 및 신체통증을 일으킬 수 있다는 것이다.

           

                        영양 섭취는 골고루 적당량,
                        배설은 참지 말고 제 때에,,,

                               잘 먹고
                               잘 싸고
                               잘 자고
                               잘 살자

                         모두들 건강하세요~~~♧♧