四少十多(사소십다)

옛 성현들의 말씀에 '四少十多(사소십다)'라는 말이 있다. 
네 가지는 적게 하고, 열 가지는 많이 하라는 뜻으로 
이것을 잘 지키면 무병장수한다고 해요~~^^  

♧ 四少(사소) 
01. 少食(소식): 과식하지 말고 소식하라. 
02. 少言(소언): 말을 많이 하지 말고 경청하라. 
03. 少怒(소노): 어떤 경우에도 큰 화를 내지 마라. 
04. 少慾(소욕): 욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라. 

♧ 十多(십다) 
01. 多動(다동): 많이 움직여라. 
02. 多浴(다욕): 따뜻한 물로 매일 목욕하라. 
03. 多泄(다설): 눈물, 콧물, 땀, 대소변을 잘 배설하라. 
04. 多接(다접): 남녀가 서로 사랑하고 만져주면 활력이 생긴다. 
05. 多笑(다소): 웃음은 건강을 유지하는 지름길이니 많이 웃어라. 
06. 多忘(다망): 아픈 과거는 될 수 있는 대로 빨리 잊어라. 
07. 多靜(다정): 고요한 마음을 가지고 명상을 많이 하라. 
08. 多容(다용): 항상 편안한 마음으로 너그러움을 유지하라. 
09. 多忍(다인): 참는 습관을 들이고 끝까지 참아라. 
10. 多勇(다용): 주저하면 기회를 놓치니 매사에 용기를 가져라. 

- 좋은 글 중에서 - 

옛 시절에 비하면 물질적으로는 차고 넘치고 
정신적으로는 바쁘게 바쁘게 살아가는 시대인데 
지금에야 더 실천이 요구되는 말씀인 듯하다.